Առաջին տասը սխալները նոր մրցակիցներ են դարձնում
Կան մի քանի սխալներ, որոնք նոր մարզիչներն առաջին անգամ սովորելիս ձիով զբոսնելն են: Ահա առաջին տասը ձիավարժությունների սխալները եւ ինչպես դրանք ամրագրելը:
01-ից 10-ը
Ձեռքեր օդում
Image Credit: skynesher / E + / Getty Images Ինքնին բնազդ է մեզ ձեռքերն ու ձեռքերը օգտագործել հավասարակշռության համար, երբ մենք սկսում ենք անապահով զգալ: Beginners riders հաճախ ավարտվում են իրենց ձեռքերը ձեւով է օդում, երբեմն ուսի բարձրության վրա: Սա թողնում է շինությունները շատ երկար, իսկ հեծյալը, այնուամենայնիվ, չի տիրապետում ձիու: Կամ, հեծանվորդը թույլ է տալիս, որ ռիելները անցնի իրենց ձեռքերով եւ ձեռքերը բարձրացնում են շփման համար, այլ ոչ թե կրճատելով շերտերը:
The Fix : Աշխատեք հետեւելու տեղաշարժի ձիու տեղը եւ միջուկը: Մի պահեք լույսը, նույնիսկ լարվածությունը շերտերի վրա եւ պահեք ձեր ձեռքերը հիփ մակարդակի վրա: Կրկնեք, եթե ձին քաշի նրանց: Ինչպես պատկերված է, պետք է լինի երեւակայական ուղիղ գիծ, որը ելնում է ձեր elbows, bilek, դաստակ, ձեռքերը, reins եւ քիչ է ձիու բերանը, եթե դուք ուղղակի reining . Եթե դուք պարանոցի պես պտտվում եք , ապա պետք է կարողանաք զգալ, որ շատ փոքր լարվածություն է առաջանում, երբ դուք քաշեք: Ձեռքերդ կողքից պահեք ձեր կողքին եւ ձեր անկյունները:
02-ից 10-ը
Ձեռքերով խոցելով ձեր ոտքերը
Թոմաս Հյուսիսային / Getty Images Հեծանվավազք ավելին է, քան բռնելով: Ձեր մկանները ակտիվ կլինեն, առանց լարվածության, եւ դուք չեք ցանկանում, որ ձեր ձիու հետեւի հագուստը լինի: Ձեր վերին կամ ստորին ոտքի կամ երկուսի հետ շփումը ձանձրալի է եւ կարող է հասկանալ ձեր ձիուն որպես առաջ շարժվելու միտք: Քլենչինգը եւ բծախնդրությունը ձեր մարմնի լարվածությունը կդարձնեն, ինչը կարող է ազդել ձեր ձիու վերաբերմունքի վրա:
The Fix : Երբ դուք նստել է թամբի, թող ձեր ոտքը կախել է հիփ. Թույլ տուր, որ ձեր քաշը ընկնի ձեր գարշապարը: Եթե դուք կոտրված եք ձեր գարշապարը, կարող եք նաեւ գլխատել ձեր ծնկների կամ ձեր ոտքերով փաթաթված: Պահեք ձեր ոտքը ձեր տակ, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ ձեր ոտքը կախել ճակատին կամ ետին: Պետք է լինի ձեր ականջից, ուսուցանից, կախեք ձեր գարշապարից երեւակայական ուղիղ գիծ:
03-ից 10-ը
Կանգնած Tippy քիթը
Yuri_Arcurs / Getty Images- ը Սա հաճախ տեղի է ունենում, երբ մարզիչները նախ սովորեն գրել տրիբուն: Փորձելով բարձրացնել ինքներդ դուրս թռիչքներով (սովորաբար hunching ուսերին եւ փորձում է «hop» դուրս է թամբի) եւ կանգնած ձեր tip toes, ամենայն հավանականությամբ, դուք հետեւում ռիթմը ձիու եւ կրկնակի բարձրահասակ ծանր է թամբի . Ձեր ձեռքերը կարող են բարձրանալ, երբ փորձում եք հակակշռել ինքներդ: Դա հանգեցնում է գարշելի ձիու եւ անհավասարակշիռ, անհարմար հեծանիվ:
The Fix : Աշխատեք ձեր ոտքի դիրքում : Պահպանեք ձեր ստորին ոտքը, ձեր ոտքերի տակ, ինչպես ձեր ծնկները փոքր-ինչ թեքում էին գետնին: Սովորեք օգտագործել ձեր հիմնական մկանները, որոնք կօգնեն ձեզ գրավել ձեր ոտքերը:
04-ից 10-ը
Ձեր ոտքերը երկարացնում է սպերին
Kate Ballis / Getty Images Եթե ձեր ոտքերը չափազանց հեռու լինեն սպիտակեղենի մեջ , անհարմար է, եւ կարող է վտանգավոր լինել, եթե դուք չեք օգտագործում անվտանգության stirrups կամ կրելու համապատասխան կոշիկները:
The Fix: Համոզվեք, որ ձեր stirrups ճիշտ երկարությունը. The stirrup պետք է պարզապես հարվածել ձեր կոճ ոսկրային, երբ ձեր ոտքերը կախված ազատ ձեր ոտքերի դուրս դուրս stirrups. Ձեր ոտքը տեղադրեք օշարակին, որպեսզի ձեր ոտքի գնդակը (լայնությունը) հանգստանա: Աշխատում է ճիշտ ոտքի դիրքի վրա:
05-ից 10-ը
Սափրագլուխ
Noel Hendrickson / Getty Images Անկախ նրանից, թե մենք խուսափում ենք մեր բարձրության վրա, վախենում ենք ձիավարությունից կամ փորձում ենք ընդօրինակել կովբոյներին, որոնք մենք տեսնում ենք ֆիլմերում, սայթաքում տարածված սխալն է: Որոշ նյարդային մարզիչները կարծես ցանկանում են, որ գոռում են պտղի դիրքի մեջ: Այնուամենայնիվ, դժվար է վերահսկել ձիու հսկողությունը, եւ ձեր հաշվեկշիռը կազդի: Այն ամենը, ինչ ազդում է մեր հավասարակշռության վրա, նույնպես ազդում է մեր ձիու լավ աշխատանքի վրա:
Fix: նստել ուղիղ, բայց հանգիստ: Խուսափեք ուղիղ ուղիներից, քանի որ դա կարող է նաեւ լինել խնդիր: Պահպանեք ձեր կզակը եւ նայեք, թե ուր եք գնում: Սեղմելով ձեր ուսի շեղբերները, կարող եք զգալ լարվածություն, հետեւաբար, մտածեք բացելու ձեր կրծքավանդակը եւ թույլ տալով, որ ձեր կրծքավանդակը բարձրանա: Դուք ուզում եք մնալ ճկուն եւ լարվածություն:
06-ից 10-ը
Ձեւավորելով ձեր ծղոտը
եզակի պատկեր / Getty Images Շատ նոր մարզիչները նայում են, կարծես նրանք նստում են աթոռի մեջ, երբ առաջին անգամ հայտնվում են թամբի մեջ: Նրանց ծնկները կազմված են, եւ նրանց կրունկները կարող են լինել, կամ նրանք կարող են ներքաշվել, ոտքերը առաջ շարժվելով: Որոշ մարզիչները կարծես փորձում են ընդօրինակել ջոկեյներին:
The Fix: Սա նման է կոճկել ոտքը: Աշխատեք ձեր ոտքը ներքեւից ցած նետվելուց եւ պահել համապատասխան ոտքի հավասարումը: Մի ծնկի իջեք ձեր ծնկների վրա:
07-ից 10-ը
Թողնելով Reins Slide- ը
Westend61 / Getty Images Ձիերը շարժվում են գլուխները շարժվելու ժամանակ, եւ եթե հեծյալը չի տեղավորի այս շարժումը, նրանք ունեն իրենց ձեռքերով քաշքշուկները: Սա թողնում է հեծանվորդին փոքրիկ շփման մեջ, կամ ձիու հետ պատահելու համար: The rider ապա փոխհատուցում է կամ բարձրացնելով ձեռքերը բարձր կամ փորձելով քաշեք reins իրենց ձեռքերով գրեթե հետեւում նրանց.
The Fix: Riding- ը շարունակական հավասարակշռման եւ վերաձեւակերպման գործընթաց է: Cagey- ի դպրոցական ձիերը սաստկացվում են արմատավորվելուց, այնպես որ սովորում է դադարեցնել այս վարքագիծը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ զբոսանքի վրա, ձիու գլուխը ծածկվում է վերեւում եւ ներքեւում, ուստի հեծյալը պետք է տեղափոխի իր ձեռքերը եւ ձեռքերը, որպեսզի վերինները չդառնան չափազանց երկար: Թող ձեր ձեռքերը կախված լինեն ձեր կողմերից, թույլ տալով, որ նրանք կախված լինեն նրբանկատորեն, կարծես ձեր ուսերը խարսխված են: Եթե ձին առաջ է քաշում, ինչպես այն ժամանակ, երբ ճանապարհորդում է, ցնցում կամ ինչ-որ բանով քայլեր է անում, սովորում է օգտագործել ձեր ձեռքերը, որպեսզի ձին ավելի ամրացնեն եւ թույլ չտաք, որ մատները մատով անցնեն: Իմացեք, թե ինչպես պետք է կարճացնեք ձեր ընթացքը: Բացի այդ, երբ դուք բարձրացնում եք տեմպը, դուք պետք է կրճատեք reins, քանի որ ձին իրականում բարձրացնում է իր գլխին մինչեւ մի փոքր, քանի որ trots եւ canters կամ lopes.
08-ից 10-ը
Ձեռք բերեք ձեր շունչը
Wendy Ashton / Getty Images Նույնիսկ փորձառու մարզիչները դա անում են, երբ մի նոր բան սովորելը: Այնուամենայնիվ, սկսնակ մարզիկները, ովքեր լարված են կամ խիստ կենտրոնացած են, հաճախ շնչում են:
The Fix: Ծիծաղ, ծիծաղել, խոնարհվել մեղեդի, կամ փորձել շնչել է ռիթմով ձիու քայլերի.
09-ից 10-ը
Մահացավ Ձեռքերի վրա
Ֆիլիպ Գելոտ / Getty Images Ծանր քաշքշուկները կարող են շփոթել եւ ձգել ձիուն, քանի որ հեծյալի ոտքերը եւ նստավայրը ասում են, «գնա», բայց ձեռքերը ասում են «ով»: Դա մի ժամանակահատվածի դեպքում կհանգեցնի ձիուն, անտեսելով զորակոչային միջոցները, քանի որ նրանց բերանը դեն նետվում է, կամ նրանք գցում են գլուխները, որպեսզի խուսափեն ճնշումից եւ ցավից: Եթե քաշքշուկը դառնում է չափազանց մշտական, որոշ ձիեր կդառնան կախված, կամ թիկունքում խուսափելու ճնշումից:
Fix: Սովորեք զգալ ձիու բերանը առանց քաշեք: Սեղմեք ձեր ձեռքերի հետ ներքեւ ներքեւ միջանցքները, այլ ոչ թե վերարկու եւ ձգելու: Ինչպես արձագանքելով ռենդերին եւ չափազանց երկար տեւում, սովորում են վերակազմավորել երկարությունը, ինչպես ձին շարժվում է: Անձրեւները խստորեն պահեք, բայց թեթեւ, կարծես ամեն մի ձեռքում ապահով պահված եք երեխային: Մի սեղմեք մի շատ ծանր եւ squish ձեր chicks!
10-ից 10-ը
Նայելով ձին
PeopleImages.com / Getty Images- ը Beginner riders հաճախ infatuated իրենց ձիու եւ ուզում են նայելու այն, կամ նրանք նյարդայնանում են եւ ուզում են պահել աչքի է դրան: Փնտրում եք, որ դուք չեք կարող տեսնել, թե ուր եք գնում, ձեր գլուխը ներքեւ է, եւ պարանոցը թեքում է, ինչը խստացնում է ձեր ողնաշարը: Ձեր մարմնի ցանկացած կարծրություն այն ավելի դժվար է դարձնում, որ ձիուն ձեզ տանի:
The Fix: Հնարավոր է լսել, որ դուք պետք է նայենք ձեր ձի ականջների միջեւ : Սա միայն մասամբ ճշմարիտ է: Դուք իսկապես պետք է նայեք, թե ուր եք գնում: Երբ վերածվում եք, նայեք ձեր նպատակակետին, նախքան թեքելը: Սա դնում է ձեզ ավելի լավ հավասարակշռության մեջ, ձեր կզակը եւ ձեր աչքերը առաջ: