Եթե դուք երբեւէ փորձել եք նստած ձիու վրա նստել, ապա կարող եք փորձը շատ անհարմար: The trot կարող է լինել շատ bouncy, բայց կա մի ճանապարհ է սահեցնել դուրս բարձրահասակ եւ jarring. Տեղադրվելը ձիու նախնիների ամեն մի քայլի համար թամբի նստատեղից դուրս գալն է, ուստի հարթեցնեք այն խառնաշփոթները, որոնք դուք կկանգնեք, եթե դուք պարզապես նստեք: Սա ձիավարում է ձեր եւ ձեր ձիու համար շատ ավելի հարմարավետ:
Կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք լողում եք անգլերեն կամ արեւմտյան : Կան ժամանակներ, երբ ճամփորդելը հարմար է եւ հարմարավետ, անկախ նրանից, թե ինչպես եք նետում:
Ինչպես ուղարկել գրատախտակը
Սկսած
Ձայնի ամենաարդյունավետ ձեւը եւ ձիու համար ամենալավը սովորելն է , որ կախարդական գիծը տեղադրվի : Այս կերպ Դուք կարող եք սովորել մնալ ձիու հետ `առանց անհանգստանալու ռեժիմի կամ աննշանորեն բծախնդիր ձգելու եւ ձիու շփոթեցնելու կամ վնասելու համար :
Եթե դուք չեք կարողանում սկսել խարիսխ գիծը, փորձեք ձիու վրա նստել ասես կամ պարուրված օղակներում, որտեղից դուք կկարողանաք ուղղորդել դեպի ուղիղ գիծ, առանց ձեր ուղղորդման:
Երկու կետ պատրաստում
Պրակտիկան նստած է երկկողմանի կամ կես տեղ: Բարձրացրեք ներքեւից դուրս թախծոտից դուրս, լարված, բայց ձեր բարձի ոտքերի հետ սերտորեն մի կողմ քաշեք եւ ոտքի կանգնեք ոտքերին: Փորձեք վերահսկել ձեր մկանները ձեր դիրքորոշումը, այլ ոչ թե դնել ձեր բոլոր քաշը stirrups. Դուք կունենաք նույն դիրքորոշումը որպես մարտարվեստի «պատրաստ դիրք» կամ ցածր դահուկորդ: Մի օգտագործեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի կայուն լինեք:
Ձեր ձին թեքեք
Համոզվեք, որ դուք զգում եք հանգիստ եւ անվտանգ զգոնություն, քայլելուց առաջ, նախքան ձին ձգելու համար: Ցանկը ոտքերի ճնշումն է, նստածի մեջ նստած կամ կրունկներով կախված `ձիու ուսման եւ զգայունության պայմաններում:
Զգացեք բումերը
Ձեր ձիու հետ կայուն ձգտումով փորձում եք նստել եւ պահել ձեր ետ ճկուն, որպեսզի կլանեն բամպերները: Վերին եւ առաջ խարիսխը ձեզ զգալու համար կոչվում է խթան: Եթե ձեր ձին շատ քիչ ազդակ է ունենում, դուք կկարողանաք նստել նստածին շատ հեշտ: Եթե ձեր ձին ուժեղ խռովություն է, դուք դուրս կգաք թամբից:
Այժմ հարթեցեք դրանք
Երբ դուք հայտնաբերել եք ռիթմը, եւ կարող է օգտակար լինել հաշվել մեկ, երկու, մեկ, երկու: Փորձեք բարձրացնել մեկի վրա եւ նրբորեն իջեցնել երկու կողմերում: Ակցիան բարձրանում է եւ առաջ է գալիս կույտով, երկու կետով կանգնած եւ նստած յուրաքանչյուրի վրա: Շարունակեք այս ռիթմը, քանի որ ձեր ձիավորները տատանվում են կայուն: Փորձեք մնալ միջնորդությամբ, որպեսզի խուսափեք ետեւից հեռանալուց եւ «կրկնակի շեղումից»:
Պահպանեք ձեր ոտքերը
Խիտ ձեր ցածր ոտքը պահելիս ծնկներից ներքեւ անընդհատ շարժվում: Մի բարձրացրեք ձեր ոտք ունեցողներին, ծանր ծանրաբեռնեք ձեր ծնկներին, թող ձեր ոտքերը թափահարեք կամ թողեք ձեր կոճերը քարանձավի մեջ: Շատ նորածիններն իրենց ոտքերը առաջ են շարժում: Փնտրեք, դուք չպետք է կարողանանք տեսնել ձեր ոտքերը: Լավ տեղի հիմնական դիրքորոշումը պահպանվում է յուրաքանչյուր քայլում:
Վերցրեք Reins- ը
Այժմ, երբ դուք կարող եք զգալ ռիթմը եւ կարող են տեղադրվել մինչդեռ գծի վրա, կարող եք փորձել ջոկելը: Դժվարությունը կլինի ձեր ձեռքերը դեռ պահելը, մինչդեռ ձեր մարմինը շարժվում է դեպի ներքեւ եւ դեպի ներքեւի ռիթմը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ձեռքերը շարժվեն վեր ու վար, բայց բռնակները ուսերի միջոցով եւ փոքր-ինչ անկողններով եւ բռնակներով:
Պրակտիկան հեշտացնում է
Մի վհատություն զգացեք, եթե դուք դեռ առնվազն մի փոքր շփվեք, կամ ձեր ընկերը «ստանում է այն անմիջապես, եւ դա ձեզ տանում է երկու կամ երեք դաս: Դուք կարող եք սովորել գրել, եւ շուտով դուք չգիտեք, թե ինչ եք անում: Practice այնքան, որքան հնարավոր է, եւ շուտով տեղադրումը կլինի հեշտ սովորություն, որը դարձնում է ձիավարություն ձիավարությունը շատ ավելի հարմարավետ է ձեզ եւ ձեր ձին: Բավարար պրակտիկայով դուք կգտնեք, որ կարող եք փակցնել առանց սպիրտների կամ նույնիսկ թամբի:
Խորհուրդներ
Սովորեք պահել այն ձեռքերը, որոնք հաստատուն են տանը
Կանգնեք աթոռի կամ բարձր սեղանի ետեւում ձիավարման դիրքում. Ծնկները մի փոքր թեքում են, գլուխը բարձրացնում, հանգիստ է, բայց ուղիղ եւ մատները նստում են աթոռին կամ սեղանի վրա, անկյունում: Հիմա բարձրացեք եւ ընկեք, կարծես տեղադրեք: Խտացրեք սեղանի վրա անընդհատ ձեռքերը պահելուն:
Getting որոշ հագնում եւ պոկել?
Եթե մեկ ոտքի ներսը փաթաթվում է, ստուգեք, որ դուք նստած եք քառակուսի մակերեսում: Ստուգեք, որ ձեր տերեւի բծերը նույն երկարությունն են: Կաշվե բաճկոնով կոտրեք ոտքի երկարության տարբերությունները: Մարդկանց մեծամասնությունը մեկ ոտքի երկարությամբ ունի, քան մյուսի վրա ազդող հավասարակշռությունը: Երկու ոտքերի վրա փաթաթելը նշանակում է, որ ձեր ոտքերը թափվում են: Practice պահելով ձեր ստորին ոտքը դեռեւս եւ հագնել ձիավարություն շալվարը հետ կաշվե ծնկի patches կամ բարձրահասակ boots լրացուցիչ բռնելով:
Ապահովեք ձեր տեղը
Դուք արդեն կարող եք ծանոթ լինել վարագույրի հետ վարժություններին, եւ դուք պետք է կարողանաք դրանք կատարել: Դրանք ամենադյուրին եւ ամենաապահովն են կատարվել լոնգ գծում: Փորձեք հասնել առաջ եւ դիպչել ձեր ձի ականջներին, դիմել եւ շոշափել իր պոչը, թեքել յուրաքանչյուր ոտնաթաթի վրա եւ ձեռք բերել սպիտակ արծիվ: Զորավարժությունները խրախուսում են մկանային տոնն ու հավասարակշռությունը:
Դա ուժի մասին չէ
Մի փորձեք վերցնել ձեր վերին մարմինը: Ձեր ուսերը պետք է հանգիստ մնան: Տեղադրման մեջ չպետք է լինի շատ ուժեղ ուժ: Մի քանի մկանները կարող են բողոքել, եւ դուք կարող եք ճնշվել: Ձիարշավը վարժություն է: Այն կարող է նստել նման նստած, բայց այդպես է նաեւ հեծանիվը: Մտածեք հավասարակշռության եւ ջանքերի մասին, որը տանում է հեծանիվը լողալու համար: Ինչ կպատահի, եթե դադարեցնեք հավասարակշռությունը եւ pedaling- ը:Գնալ հոսքի հետ
Թույլ տալ, որ ինքներդ ձեզնից բարձրացնեք խթանումը: Որոշ սկսնակներ առաջ են շարժվում: Ձեր ետը պետք է գրեթե ուղղահայաց լինի, միայն ձեր pelvic ոսկորները դարձնում են առաջ եւ առաջ ճառագայթ:
Ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է
- Ձեր ձիու թամբը հարվածեց եւ պատրաստ է լողալ:
- Մի մարդ, ով կարող է տիրապետել ձիուն:
- Հանգիստ գիծ:
- Ձեր ձիու հարթ տարածության օղակ կամ ասպարեզ: