Ինչ է խաչաձեւ երկրի թռիչքը:
Խաչաձեւ երկրի նետվելը հուսալիություն, հմտություն եւ ճարպկություն է, որը սահմանում է անտառի եւ դաշտերի միջոցով սահմանված դասընթացը: Ձին եւ հեծյալը պահանջվում են բանակցել բնական խոչընդոտների, ինչպես նաեւ տեղեկամատյանների, հովիտների, հոսանքների, բանկերի, բլուրների եւ ցանկապատերի մասին: Դասընթացը կարող է լինել ավելի քան 2 մղոն (4000 մ), թեեւ ցածր մակարդակներում հեռավորությունը եւ տեմպերը շատ ավելի քիչ կլինեն: Խաչ երկիրը հաճախակի է եռօրյա միջոցառման կամ ձիու փորձության մեջ, որը կարող է ներառել մարզադաշտի նետվելը եւ շքեղությունը :
Որն է նպատակը:
Cross-country թռիչքի նպատակն է անցնել հստակ փուլ, առանց տուգանքների անհնազանդության, ընկնելու կամ հեծանվային սխալների համար: Լավագույն ժամանակը տեղադրվում է եւ մրցակիցները պետք է լրացնեն այս ժամանակահատվածի ընթացքում: Թեպետ որոշ մրցակիցների նպատակն է ժապավենը, շատերը մրցում են ավարտելու հուզմունքի համար:
Դուք պետք է սարքավորում
- Փոխանցել տեղադրեք կամ բոլոր նպատակակետ (գերադասելի սերտ կապ) անգլերեն թիկնոց:
- Մարդկային մի քիչ եւ կաշվե կոթող: Սինթետիկ խողովակները չեն կարող թույլատրվել, տեղական կանոնները տարբեր են:
- Crash ձի .
- Բժշկական կաբինետ:
- Սպորտային վերնաշապիկներ:
- ASTM սաղավարտ (գանգի կափարիչը նախընտրում է `ոչ ծակ):
- Ձիու պաշտպանություն ձիու համար:
- Բուսաբուծություն եւ / կամ սփուրներ :
- Բարձրահասակ կոշիկներ կամ կաշվե կես կափարիչ եւ կոշիկներ, տեղական կանոններ տարբեր են:
- Watch մեծ դեմքով կամ readout. Ավելի ցածր մակարդակներում դրանք չեն թույլատրվում:
- Ձիու պաշտպանություն ձիու համար :
Բոլոր սարքավորումները պետք է լինեն գերազանց վիճակում:
Ինչ ակնկալել
Նախքան սկսեք, ձեզ կտրվի «գնման կարգ»:
Ձիերը կարող են ստուգվել առողջության համար եւ / կամ հետո լքելուց հետո: Դուք պետք է ազդանշան սկսեք սկսել, սովորաբար մեկնարկի վանդակում, եւ դուք ընտրում եք ձեր տեմպը `ըստ օպտիմալ ժամանակի: Երբ դուք ավարտել եք, ձեր հեծանիվը կհեռացնեք, զովացրեք նրան, օգտագործելով զովացուցիչ ջուրը, սպունգը եւ քրտինքը, եւ ստուգման համար ներկայացնել (տեղական կանոնները տարբեր են):
Իդեալական գնահատականը «0» է, որը նշանակում է ոչ տուգանքներ կամ ժամանակի թերություններ:
Պատրաստեք ձեր ձին
Cross country jumping- ը հայտնի է նաեւ որպես տոկունության ձիավարություն: Ֆիտնեսը շատ կարեւոր տարր է, այնպես, ինչպես հաջողությամբ, բայց անվտանգ: Հոգնած ձի կամ նստող կարող է նշանակություն ունենալ, որ խոչընդոտները վատ վիճակում են, ինչի արդյունքում խորտակվում կամ ընկնում են: Հոգնած մկանները կարող են լարված լինել: Եթե դուք ձիավարում եք շաբաթվա շատ օրերին, հարթ աշխատանք կատարեք եւ ձիով նետելով, ամենայն հավանականությամբ, պետք է տեղավորվեն ամենացածր մակարդակներում: Դուք կարող եք ավելացնել այնպիսի կոնդիցիոներների վրա, ինչպիսին այնպիսի հեռավորության եւ տեղանքի վրա, որը դուք կկանգնեք: Սկսեք դանդաղ, կառուցեք արագություն եւ հեռավորություն: Ձեր ձին պետք է վերահսկելի լինի բաց տարածքներում եւ վստահ մի սահնակով:
Պատրաստեցեք ինքներդ
Rider ֆիտնեսը նույնքան կարեւոր է, որքան ձիու պիտանիությունը: Մի ձգտեք մեկ ուրիշին `պայմանավորելու ձեր ձիուն: Դուք պետք է ժամացույցի ուսուցում անցկացնեք ձեր ձիու վրա բնակարանում եւ գերեզմաններում, որպեսզի ձեր ձին ամբողջովին հնազանդ լինի: Դասընթացը խաչաձեւ երկրի դասընթացների ընթացքում մարզիչի հետ կօգնի ձեզ սովորել հեծանվահրապարակ եւ ինչպես ապահով դասընթացը վարել:
Առավելությունները
Cross country jumping- ը ֆիզիկական եւ հոգեկան մարտահրավեր է ձիու եւ հեծյալի համար: Դա մեծ վստահություն կառուցող է, որը հաջողությամբ ավարտում է միջսահմանային դասընթացը: