11 Երթեւեկության սովորույթներ չեք ուզում

Մի ձի նստելը ճիշտ է նստած: Ոչ, իրականում: Հեծանվային լինելը եւ ուղեւոր լինելը հսկայական տարբերություն կա: Ձին մնալը եւ ձիավորումը պահանջում է միեւնույն մարմնի վերահսկում, որ շատ այլ սպորտաձեւեր պահանջում են բալային պար, մարտարվեստ, ներքեւի դահուկներ եւ այլն: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես օգտագործեք ձեր մարմնին եւ հավասարակշռությունը, որպեսզի ձեր ձիով զբոսանքի առավել հարմարավետ եւ անվտանգ եւ ձեր ձիու համար ավելի հեշտ լինի:

Բայց հեշտ է վատ սովորությունները վերցնել, հատկապես, եթե դուք կանոնավոր կերպով աշխատեք մարզիչի կամ ուսուցչի հետ: Ահա ամենատարածված տասը խնդիրները դիտելու համար, երբ դուք սովորում եք ձեր ձիով լողալ:

• 01-ից 11-ը

  Ազատ եւ հարթ ձեռքեր

  Այն սովորական է նոր հեծանվորդներին կամ թույլ տալ, որ շալվարները սահում են իրենց մատներով եւ նրանց ձեռքերը լինեն հարթ: Դա տեղի է ունենում, քանի որ թույլ են տալիս, որ իրենց ձեռքերը դառնան բնակարան եւ մատները բացվեն:

  Հիշեք, որ ձեր մատները փակեք վերեւում, ոմանք կասեն նույն ճնշման տակ, որը կցանկանայիք պահել երեխայի ցեցի եւ ձեր բարձրախոսները: Եթե ​​ձեր գլխավերեւում գծեր եք գծում, ապա անկյունը պետք է լինի մոտ 30 աստիճան: Եթե ​​ձեր կոկորդները չափազանց հարթ են, գիծը հորիզոնական է լինելու: Եթե ​​ձեր մատնացույցները ուղիղ են մնում, ձեր ձեռքերը 45 աստիճան են: Անթերի ձեռքերն ավելի դժվարացնում են արդյունավետ զորակոչային միջոցներ տալը եւ անթերի անցկացումը չափազանց թույլ նշանակում է, որ ձեր ձին հեշտությամբ կարող է քաշել դրանք մատների միջոցով:

• 02-ից 11-ը

  Սրբված ուսերին

  Կախվածությունը իմ Աքիլեսի գարշապարը: Անկախ նրանից, թե ես քայլում եմ, համակարգչում կամ իմ ձիու վրա, անընդհատ պետք է ստուգեմ եւ ուղղեմ իմ դիրքորոշումը եւ պահեմ իմ ուսերին: Ես նույնիսկ ունեմ «ուսերին ետ», օգնելու ինձ, ձիավարելու ժամանակ: Սեղմելով ձեր ուսերը նշանակում է, դուք կարող եք ավելի բարդ ժամանակ ունենալ, ապահովելով լավ տեղ եւ արդյունավետ գործիքներ:

• 03-ից 11-ը

  Ուսուցման առաջընթաց

  Leaning forward- ը դժվարացնում է ձիու պատշաճ ձեւը: Եթե ​​ձեր ձին դադարում է կամ հանկարծակի բախվում է, ապա արդեն առաջ եք, եւ դուք կարող եք հայտնվել հետագա առաջ, կամ նույնիսկ դուրս գալ ձեր ձիու ուսի վրա:

• 04-ից 11-ը

  Բարձրադիր դիրքը

  « Բարձր կրունկներ », ամենից շատ սկսնակ մարզիկները հաճախակի կլսեն իրենց մարզչի կողմից: Կոշիկները հակված են բարձրանալ կամ թուլանալ: Կամ խնդիրը կսրբի ձեր ոտքը եւ դնում է նրանց դիրքորոշումից, որպեսզի ձեր ձիը հենվի: Քանի որ ձեր ոտքը դուրս կգա դիրքերից, ձեր մարմինը փոխհատուցելու է, ձեզ դուրս գցելով անվտանգ կենտրոնացած նստավայրից: Ահա թե ինչու դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես հանգստանալ ձեր ոտքը եւ պահել կրունկները:

• 05-ից 11-ը

  Թունդ կամ ծանր ձեռքեր

  Թունդ եւ ծանր ձեռքերն այնքան վատն են, որքան ձեռքերը եւ տափակերը: Ծանր ձեռքերը ծանր են ձիու վրա, չնայած, որ եթե ծանր ձեռքերով լողանաք, ապա մեծ ձգելու եք ձիու բերանը: Սա կարող է առաջացնել խնդիրներ, ինչպես գլխի թռիչք եւ դաստիարակություն: Մի ամրացրեք ձեր ձեռքերը, կարծես թե բռունցք պատրաստեք: Անձրեւները խստորեն պահեք, բայց նրբորեն:

• 06-ից 11-ը

  Looking Down

  Փնտրում եք, որ դուք չեք նայում նրանից, թե որտեղ եք գնում, եւ դուք ավելի ծանր կլինի թամբի մեջ: Դա ավելի դժվար է դարձնում ձեր ձիին:

• 07-ից 11-ը

  Ուսուցումն ընդմիջվում է

  Թեեւ բանկային հերթերը կարող են ցանկալի լինել հեծանիվ կամ օդանավերի վրա, դուք չեք ուզում ներս մտնել, երբ շրջապատում եք կամ թեքում եք: Որպեսզի ձեր ձին ձեզ հեշտությամբ հավասարակշռի բծերը, դուք ցանկանում եք պահպանել ձեր սեփական հավասարակշռությունը, որքան հնարավոր է կենտրոնացած: Նստելիս ներսը դա ավելի դժվար է դարձնում: Լավ օրինակն այն է, որ շատ վազքի մրցակիցները խստորեն նետում են: Դուք կտեսնեք, որ նրանք իրականում պահում են իրենց քաշը կենտրոնացած, թույլ տալով, որ այն անկում է կատարվում:

• 08-ից 11-ը

  Նստատեղի նստատեղ

  Սա շատ տարածված խնդիր է, եւ ես ծեծում եմ, երբ ես տեսնում եմ հին լուսանկարները, նստած էի ձիու վրա աթոռի դիրքում: Աթոռի նստելը դժվարացնում է ձեր ձիին հագնել, գրել կամ նստել ձիու եւ պահել ձեր ձեռքերը եւ ձեռքերը ճիշտ դիրքում :

• 09-ից 11-ը

  Hollow Վերադառնալ

  Երբ մենք ասում ենք, որ նստենք ուղիղ եւ մեր ուսերը վերադարձնենք, մենք, ըստ էության, փոխհատուցում ենք եւ կպչում ենք մեր մեջքին: Մեզանից ոմանք, բնականաբար, զիջում են: Կտրտած ետ ունեցողը ազդում է թեւի վրա ձեր դիրքի վրա, ազդելով մեր հավասարակշռության եւ ձիու հետ շարժվելու ունակության վրա:

• 10-ից 11-ը

  Ձգում է ծղոտը

  Մեր ոտքերի բռնելու եւ ձիու վրա մնալու ջանքերում մեզնից շատերը ծնկների հետ շփոթում են: Սա դժվարացնում է ոտքի գործիքները եւ ազդում ձեր թեւի դիրքում: Այն կարող է գրատախտակը տեղադրեցնել ավելի բարդ եւ ավելացնել ցատկում, երբ փորձում եք նստել:

• 11-ից 11-ը

  Սուր անկյուններ

  Ձեր անկյունները միշտ պետք է մնան ձեր կողքին, իսկ դուք լողում եք, եւ եթե դուք անցնեք ցատկում, կամ դուք պետք է ազատեք ձեր ձիու հոնքերը, երբ նրանք հազի կամ ուղեւորության ժամանակ: Ձեր ձիու վայրէջքից կամ վերականգնելուց հետո, անկյունները պետք է վերադառնան ձեր կողքին: Ձեր անկյունները ուղիղ եւ թունդ պահելը ազդում է ձեր հավասարակշռության եւ արդյունավետ ձիու վրա: