Chia Seeds: Ինչպես են օգտվում իմ ընտանի կենդանիների թռչուններից:

Chia սերմերը այժմ ամենուր են հայտնաբերվել: Առողջապահական սննդի խանութները, մթերային խանութները, եւ դուք կգտնեք դրանք որպես ընտրություն, երբ դուք պատվիրում եք հարթություն: Նրանք ավելացվել են սուպերֆուդիների ցանկին, որոնք վերջին շրջանում աշխարհում փոթորիկով են տարել:

Chia սերմերը նոր չեն

Սակայն ճշմարտությունն այն է, որ երկար ժամանակ է, ինչ chia սերմերը:

The Aztecs harvested այս փոքրիկ սերմերը Սալվիա իրpanica բույսերի հին ժամանակներում, եւ դա եղել է սկզբունքային ուտելիքներից, որոնք սպառվում են:

Այս սերմերից օգտվել են բարձր օպտիկամանրաթելային բովանդակության շնորհիվ, օմեգայի երեք ճարպաթթուները, որոնք նպաստում են առողջ սրտի ֆունկցիայի եւ նվազեցնում բորբոքում: Chia սերմերը պարունակում են նաեւ հակաօքսիդանտներ, ինչպես նաեւ լավ քանակությամբ կալցիում:

Նախեւառաջ Բոլիվիայում եւ Մեքսիկայում աճեցվում էին հիմնականում ներկրված, բայց մի ձեռնարկատիրական ընկերություն տեսավ մի պոտենցիալ, եւ այդ ընկերությունը սկսեց 2014 թվականին ԱՄՆ-ում աճել chia սերմերը: Սկզբում մտածում էր ձիերի համար սննդի աղբյուրի մասին, այն փոխվեց, երբ հետազոտությունը բացահայտեց սպիտակուցներ, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, մանրաթել, հակաօքսիդիչներ եւ առողջ ճարպեր: Այս հետազոտությունը բացեց դուռը մարդկանց սպառման շուկայական հնարավորության փոխարեն, այլ ոչ թե պարզապես Chia Pet- ի տնկարկները ստեղծելու համար:

Սա լավ է, երբ դրանք կերակրում են կենդանիների թռչուններին: Թռչունները չեն հանդուրժում կաթնամթերքը եւ դա լավ միջոց է, որ նրանք ստանում են կալցիումի քանակությունը:

Daily- ը սովորաբար ավելի բարձր է յուղով, քան շատ այլ ապրանքներ, որպեսզի կալիումի կալիումի համար chia սերմերի փոխարինումը օգտակար է ոսկրային առողջությանը:

Chia սերմերը նույնպես բարձր են սպիտակուցներով: Այնպես որ, բարձր է այն փաստը, որ շատ պրոֆեսիոնալ մարզիկներն ապավինում են chia սերմերը `պահպանելու իրենց պահանջվող մակարդակը:

Դրա լավագույն մասը այն է, որ նրանք պարունակում են ամինաթթուները, օգնում են կոտրել սպիտակուցը, որպեսզի այն ավելի հեշտությամբ կլանվի եւ օգտագործվի անմիջապես պահվելու փոխարեն: Chia սերմը իսկապես պարունակում է ճարպ: Բայց այդ ճարպը պատրաստվում է օգնել ուղեղի գործառույթների պահպանմանը

Chia Seeds- ը ապահովում է էներգիա

Երբ դուք էներգիայով ցածր եք լինում, դուք հակված եք դարձնել արագորեն սնունդ ընտրություններ առանց որեւէ իրական գնահատանքի տալ, թե ինչ եք դնում ձեր բերանը: Շատ անգամ մեր ընտրած սննդամթերքները վերամշակված սննդամթերք են, որոնք հակված են բարձրորակ պահողներին: Ինչ chia սերմերը էներգիա ապահովելու համար այն է, որ նրանք ձեզ, ինչպես նաեւ ձեր կենդանիների թռչուններին էներգիայի խթանման, առանց որեւէ վնասակար բաղադրիչների մատակարարման: Chia սերմերը առողջ հումքի սննդամթերք չեն `առանց որեւէ այլ հավելյալ բաղադրիչների: Նրանք չեն մշակվում շատ վերամշակված տեսակների նման, այնպես որ կարող եք քաղել մի կտոր մրգի միջոցով որոշ chia սերմերի միջոցով եւ առաջարկեք այն ձեր կենդանիների թռչուններին, անհանգստանալու համար, թե ինչն է այնտեղ:

Չնայած նրանց փոքր չափին, նրանք ձեր հոտի համար այնքան շատ սնուցում են: Եվ նրանք ստիպված չպետք է տեղ հասնեն այն օգուտները, որոնք մարդիկ պետք է անել կտավատի սերմը, եթե նրանք ուզում են օգտվել օգուտներից: Chia սերմացու արտադրողները մտադիր են գլխավորել կտավատի սերմերի արտադրողները մի քանի ձեւով:

Բացի այն հանգամանքից, որ ապրանքը չունի հիմք, ինչպես խորհուրդ է տրվում ստանալ կտավատի սերմերի լիարժեք օգուտները, նրանք կարող են տեղադրել մինչեւ 2 տարի չոր պահեստում, առանց սառեցման: Այնուամենայնիվ, դրանք պահպանելու լավ միջոց է դրանք սառեցնել կամ վակուումը կնքել դրանք չոր պահեստում ձեր մառանն ընկած ժամանակահատվածում:

Սննդային Bonanza

Նրանք համարվում են շուկայում օմեգա երեք ճարպաթթուների լավագույն աղբյուրներից մեկը: Նրանք ունենում են այդ ճարպային թթուների շատ բարձր կոնցենտրացիա, որոնք պետք է սպառվեն: Հիմնական ճարպաթթուները չեն կարող արտադրվել մարմնի կողմից: Chia սերմերը պարունակում են այդ omega-3 ճարպային թթուները, ինչպես նաեւ հակաօքսիդանտները, մանրաթելերի լավ հիթը, որը կարեւոր է մարսողական առողջության համար, ինչպես նաեւ մանրէների, մանգանների, կալցիումի եւ ֆոսֆորների հիանալի տեսակներ:

Այս կարեւորագույն օգտակար հանածոները հնարավորություն են տալիս մարմնին բարելավել ոսկրային հանքայնացումը, ինչպես նաեւ կարմիր բջիջները:

Վիտամինային գործոնը նույնպես տպավորիչ է: Chia պարունակում է riboflavin, folic թթու, thiamin եւ niacin, B- համալիր վիտամին. Իրականում, նրանք ունեն կրկնակի քանակությամբ niacin որպես քնջութ սերմերը:

Եվ քանի որ դրանք սնձան ազատ չեն, նրանք հայտնի են դառնում այն ​​մարդկանց հետ, ովքեր ալերգիկ են սնձան, ինչպես նաեւ այն կալցիումի խթանման համար, ովքեր փնտրում են լակտոզայի անհանդուրժողականության պատճառով:

Խոհարարական ավելացում է բաղադրատոմսերին

Chia սերմերը կարող են կերակրել ձեր թռչուններին, անհամար ուղիներով: Ամենապարզ ճանապարհն այն է, որ մի քանիսը շաղ տան: Այն ավելացնելով հացահատիկի թխել կամ շաղ տալ նրանց որպես Chop- ի կամ որպես թարմ ընկույզ, ցանկացած ճաշի վրա, հեշտացնում է սնուցման խթանումը:

Դուք կարող եք իրականում առողջ պուդինգ պատրաստել ձեր թռչունների համար `օգտագործելով chia սերմերը: Երբ chia սերմը մաքրվում է ջրում մեկ ժամ կամ երկու անգամ, այն դառնում է բավականին դարբին եւ դառնում է tapioca պուդինգի նման հետեւողականություն: Chia սերմերը կարող են մի քանի անգամ թրջել մեկ ժամ կամ մի քանի անգամ իրենց քաշը ջրի մեջ ներծծում: Այս սերմերից մի քանիսը լցնելուց եւ ավելացնել թարմ շաքարավազը, որոշ նուշ կաթը եւ մի քանի սղոցված ընկույզներ, կարող են ձեր թռչունն ուտել այն: Որոշ կենդանիների թռչունների հետ միասին այն հյուսվածք է, եւ այս անսովոր պուդինգը կարող է ախորժալ ձեր հոտին:

Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել այդ chia սերմերը ձեր թռչնի համար սահուն, ինչպես նաեւ դրանք առողջ սառեցված մրգերի թռչունների համար:

Chia սերմերը հեշտությամբ մատչելի են խանութներում ամենուր, եւ դուք նաեւ կարող եք պատվիրել դրանք առցանց: Չնայած դուք կարող եք գնել սպիտակ կամ սեւ chia սերմերը, հիշեք, որ քիչ սննդային տարբերություն է երկու. Դրանք հեշտ ճանապարհ են խթանելու ձեր թռչունների բազմաթիվ ուտեստների սնունդը: Օգտվեք այս փոքրիկ սերմերից եւ գտնել դրանք ձեր կենդանիների թռչնի դիետայի մեջ: