Ձիու նետելու հիմունքները
Ինչպես ձին նետել
Երբ դուք ձի եք նետում, այն շրջապատում է ձեր շրջապատում, կախված գծի վերջում: Lunging- ը օգտակար է ինչպես ձիու, այնպես էլ մշակողի համար: Այս հոդվածում նկարագրվում է, թե ինչպես կարելի է ձի գցել, այլ ոչ թե ինչպես ձի պատրաստել: Ինչու ձի են նետում: Lunging- ը ձեր ձիին ապահով կերպով այրելու լրացուցիչ էներգիա թույլ չի տալիս, առանց ձիավարելու: Դա կարող է օգնել ձի ուսուցանել հնազանդություն սովորելու համար:
Կատարված է ճիշտ, դա կարող է օգնել ձի սովորել լինել ավելի ճկուն եւ հավասարակշռված: Թնդյունը կարող է լինել ձիու գլխիկներ դիտելու միջոց, որպեսզի տեսնեն, թե արդյոք դա կաղ է: Լնդինգը կարող է օգտագործվել ֆիթնեսի բարձրացման համար, հատկապես, եթե ձին չի աշխատում: Եվ, թալան կարող է արվել, օգնելու սովորողներին սովորել հմտություններ, առանց ձանձրացնելու ձիու վերահսկելու մասին:
Ձին քնելու համար հարկավոր է.
- Ձին սովորեցրել է քննել:
- Հորիզոնական գծի մոտ 30-35 ոտնաչափ երկարություն: Flat webbing նախընտրելի է պարան, քանի որ դա ավելի թեթեւ եւ հեշտ է կարգավորել:
- Լիզել խարույկ:
- Ձեռնոցներ, եթե ձեր ձին քաշեք, կարող եք պարան պատրաստել:
- Կոշտ կոշիկներ կամ կոշիկներ, ոչ մի կողպեքներ, կրունկներ, դուք չեք ցանկանում այցելել կամ սահել:
- Ձեր սաղավարտը հագնելու վատ գաղափար չէ:
- Զորավարժությունների կոշիկներ կամ փաթույթներ օգնում են պաշտպանել ձեր ձիու ոտքերը:
- Ձախող քամին կամ դանդաղ դույլ: (Ոմանք շատ քչերն են գտնում):
- Ring, ասպարեզ կամ կլոր գրիչ :
- Ձեր ձայնը, քանի որ դա կլինի առաջնային օգնությունը, որը դուք կխփեք ձեր ձիուն:
Ինչպես խփել
Ձին քշելու համար այն պետք է ապահովված լինի թնդյունավոր քամուց կամ ուժեղ կշռով: Քավեսին անհրաժեշտություն չէ եւ շատ ձիեր վերապատրաստվում են առանց մեկի: Մի նետեք մի քիչ կամ հաքրամուրի կցված խարիսխ գիծին: Ձին ձեր ձիուն օղակին կամ ասպարեզին: Տեղացրեք ձեր ձին, որտեղ դուք ցանկանում եք այն ճանապարհորդել եւ քայլել դեպի շրջանի կենտրոն, որը ցանկանում եք ձեր ձիուն աշխատել:
Եթե ձին աշխատում է ձախ կողմում, ձեր ձախ ձեռքին պահեք խառնաշփոթը եւ ձեր աջ անկյունը ձեր աջ կողմում: Կանգնեք գիծը եւ խարույկը, որպեսզի նրանք եռանկյունի կողմերն են, եւ դուք եռանկյունի ծայրն եք: Ձեր ձին կլինի եռանկյունի հիմքը: Երբ ձեր ձին ճանապարհորդում է շրջանագծի աջ կողմում, խարիսխը կկտրվի աջ կողմում եւ ձախ կողմում: Երկու զենքը պետք է թեքեք անկյունում, եւ դուք պետք է կանգնեք հանգիստ: Խնդրեք ձեր ձին «քայլել»: Կարեւոր է օգնել ձեր ձին հասկանալ ձեր ձայնային օժանդակությունը, օգտագործելով նույն տոնն ու բծերը յուրաքանչյուր անգամ յուրաքանչյուր անգամ: Մարդկանց մեծամասնությունը օգտագործում է ցածր գրաֆիկի համար, թե ովոոաաաա դադարեցնելու համար, եւ սուր էներգիայով խոսքեր, զբոսանքի, ձիապանների եւ կոկորդի համար:
Քանի որ ձեր ձին շարժվում է շրջագծում, դուք կկանգնեք խճճված գիծը, այլ ոչ թե քաշեք գետնին, լացը թեքում է, իսկ բռունցքը պետք է ցույց տա ձիու գլխարկը: Եթե շարժվեք, ձեր շրջանակը շատ փոքր է: Դուք կարող եք գտնել ինքներդ ձեզ գլխապտույտ, այնպես որ ոչ միայն մի վայրկյան շարժվեք: Դուք միշտ պետք է լինեք եռանկյունի վերին կետ: Խոտածածկ գիծը եւ խարույկը կլինի եռանկյունի երկու կողմերը եւ ձիու բազան:
Վերին եւ դեպի ներքեւ անցումներ
Ձեր ձայնային օգնությունը դեպի վեր անցումների համար - քայլում է ձիով կամ կոկտեյով, ձգվող տապակով կարելի է ամրացնել սպիպը:
Որոշ ձիերի համար դա միայն կախարդի ալիքն է, մյուսները, գուցե, պետք է փաթաթանվեն: Սա կատարվում է կտրուկ սեղմելով սեղմելով, գուցե անհրաժեշտ է կատարելագործել այն, նախքան թոքի փորձելը: Հանգիստ անցումների , զբոսանքի քայլելու , քայլելու, կանգնեցնելու կամ ոտքով քայլելու համար, ձգտում է կանգ առնել, որպեսզի շատ մարդիկ դադարեցնեն աղեղի հողը գետնին: Ոչ մի անգամ ոչ մի բռունցք չի դիպչում ձին: Երբ ձի եք խնդրում դադարեցնել, այն պետք է դուրս մնա շրջանագծից եւ սպասեք ձեզ մոտենալուն: Որոշ մարդիկ ձի են սիրում, երբ զանգահարել են նրանց: Եթե դա անեք, հավաքեք խառնաշփոթի գիծը, այնպես որ չկա այն, երբ մոտենում է գետնին:
Կիրառեք եւ փոխեք ուղղությունը
Խնդրեք ձեր ձին ուղղել ուղղությունը, խնդրելով դադարեցնել այն, ետ վերադառնալ այն, խնդրելով վերադառնալ, փոխել ձեր խարույկը եւ գծի ձեռքերը եւ ձին ուղարկել հակառակ ուղղությամբ:
Սա որոշակի պրակտիկա է ձեզ համար, որպեսզի համաձայնեցնեք եւ ձեր ձին հասկանալու համար, թե ինչ եք խնդրում: Շուտով դուք ստիպված չեք լինի ձիու հարցնել, բայց կարող է փոխել ուղղությունը մի հեղուկ շարժման մեջ զբոսանքի կամ ձիու վրա:
Ինչն է խանգարում
Կան մի քանի բան, երբ հաշվի առնենք, երբ թոքերը: Շատերը իրենց ձիերին նետում են էներգիայի այրման եւ զորավարժություններ անցկացնելու համար: Զգուշացեք, որ ձեր ձիահողը չեք պատրաստում, քան դու: Սա նշանակում է, որ ձեր ձին ավելի ու ավելի երկար է տեւում: Lunging- ը ոչ միայն շրջապատի շուրջ կրակելն է: Ձախողումը ոչ միայն թույլ է տալիս ձիու վազել ձեր շրջապատում: Դա կարող է հանգեցնել աղքատ հնազանդության եւ վնասվածքի: Ձին պետք է հնազանդ լինի գլխի գիծում, որը ղեկավարվում է: Ոչ միայն պետք է թոքաբորբ լինեն ֆիզիկական վարժությունը, այլ նաեւ մտավոր վարժությունները: Լուռելը պատիժ չէ :
Օգտակար խորհուրդներ
Որքան արագ ձեր ձին է գնում, այնքան մեծ կլինի շրջանակը: Դա կարելի է անել, ավելի շատ գծեր տալով: Փոքր շրջանակի վրա խայթելը կարող է շատ ձանձրանալ ձիու ոտքերին, այնպես որ աստիճանաբար ավելացրեք աշխատանքը, որպեսզի ձին կարողանա դառնալ ճկուն, տեղավոր եւ հավասարակշռված առանց լարվածության: